Melatonin zum Einschlafen: Funktioniert es wirklich? 💤

Hilft Melatonin wirklich beim Einschlafen? Melatonin soll beim Einschlafen helfen. Das wird stetig in der Werbung angepriesen. Doch wirkt das Schlafhormon Melatonin wirklich als Einschlafhilfe? Wir klären Sie darüber auf. Bei Dunkelheit produziert der Körper Melatonin. Das hat zur Folge, dass die Temperatur des Körpers sinkt und der Mensch Müdigkeit verspürt.