Упражнения для девушек: скрестные выпады для ягодичных мышц в машине Смита

Упражнения для девушек. Скрестные выпады для ягодичных мышц в машине Смита. Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype и (или) Viber!
Ко мне в зал пришла тренироваться новая девушка, новая клиентка, причем такая обаятельная и общительная, что я решил снять с ее участием видео.

А тематика моего видео не нова - упражнения для девушек, точнее упражнения на сугубо женские части тела, которые так привлекают нас, мужчин.

Я Оле показал основные упражнения, которые акцентировано воздействуют на ягодичные мышцы, а также мы поговорили о нагрузках, частоте тренировок. Одним словом, получилась довольно продуктивная и информативная тренировка.
Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift