Wie Deine Gefühle Dein Leben Steuern | Entdecke die Geheimnisse hinter guten Gefühlen mit Leon Windscheid (Teil 1) 😊

Wie entstehen #Gefühle? Fühlen ist ein sehr komplexer Vorgang, den wir oft nur unbewusst wahrnehmen. Warum fühlen wir überhaupt? Was löst Freude, Ängste oder Wut aus? Das erklärt Leon Windscheid in seiner Show.

Wir alle reagieren häufig auf Dinge mit einem Gefühl. Das sind vielleicht die Sneaker, die uns glücklich machen oder die Chefin, die uns furchtbar wütend macht. Können wir Dinge nicht einordnen, fühlen wir Überforderung. Solche #Trigger von außen führen zu einem Gefühl in unserem Kopf.

Aus der Forschung weiß man, dass ganz unterschiedliche Faktoren mitbestimmen, wie wir am Ende fühlen. Unsere Gesellschaft trägt dazu bei, wie wir fühlen, sie gibt uns eine Idealvorstellung vom Fühlen mit. Auch unsere #Eltern spielen eine zentrale Rolle.

👀 Das ist der erste Teil. Wenn ihr Lust auf mehr gute Gefühle habt, dann ab in die Mediathek, dort gibt es jetzt schon Teil 2 und 3: https://kurz.zdf.de/JviH/


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KAPITEL:
00:00 Intro
04:22 Was ist Fühlen?
08:20 The theory of constructed emotion – Was passiert zwischen Trigger und Gefühl?
09:58 Bestimmen Andere unsere Gefühle?
14:06 Wie beeinflussen uns Held:innen in Kinderbüchern?
15:29 Was macht der Ideal Affect mit uns?
19:21 Wie kommen wir aus dem Teufelskreis der negativen Gefühle?
23:52 Bringen uns die Eltern das Fühlen bei?
25:50 Hast du emotionale Wunden
28:24 Willst du noch mehr Gute Gefühle?

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Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: https://xplore.zdf.de/?at_medium=Social%20Media&at_campaign=YouTube&at_specific=TerraX&at_content=Xplore
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UNSERE QUELLEN
👉 Wie entsteht ein Gefühl: https://academic.oup.com/scan/article/12/1/1/2823712
Die drei Hebel: Vom Trigger zum Gefühl
👉 Barrett, L. F. (2017). The theory of constructed emotion: an active inference account of
interoception and categorization. Social cognitive and affective neuroscience, 12(1), 1-23.
👉 Tsai, J. L. (2007). Ideal affect: Cultural causes and behavioral
consequences. Perspectives on P
👉 Tsai, J. L., Louie, J. Y., Chen, E. E., & Uchida, Y. (2007). Learning what feelings to desire: Socialization of ideal affect through children's storybooks. Personality and Social Psychology Bulletin, 33(1), 17-30
👉 Wilson-Mendenhall, C. D., & Dunne, J. D. (2021). Cultivating emotional granularity. Frontiers in psychology, 12, 703658.
👉 Dickerson et al. (2004). Immunological
effects of induced shame and guilt. Psychosomatic Medicine | e.g. DeAngelis (2003).
When anger's a plus. APA.org
👉 Beyond Happiness: The Upside of Feeling Down


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CREDITS
Autor: Dr. Leon Windscheid
Technische Leitung: Nils von Elling
Bildtechnik: Pia Krauß
MAZ-Technik: Alisa Schneider
Lichttechnik. Rainer Schieferstein
Tontechnik: Daniel Matejka, Jakub Linhart
Kamera: Volker Schmidt, Clara Buttkerreit, Till Häring, Marko Hofmann, Tim Nahto (Steadi), Lars Pohlig, Lea Topp, Tobi Ott
Bildmischung: Rüdiger Kron
Schnitt: Eberhard Bender
Set-Aufnahmeleitung: Allicia de Rouw
Maske: Ute Schweikhard-Kliesch
Garderobe: Regina Maisel
Bühnenbild: Peter Wagner
Requisite: Petra Mankel
Produktion: Antje Galsonske, Moritz Bömicke
Redaktionelle Mitarbeit: Eva Müller
Redaktion: Veronica Pieper, Björn Christian Mohr, Marlon Schneider
Regie: Henning Möller