Weniger Zucker essen: Tipps nach 2 Jahren Zuckerfrei 🍬

Nach 2 Jahren zuckerfrei haben wir so einige Tipps, mit denen auch du Zucker reduzieren oder sogar zuckerfrei werden kannst. Wie immer gibt's praktische Tipps und viele Food Facts on top!

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Videos von uns, die euch vielleicht interessieren könnten:
➡️ 1 Jahr zuckerfrei: https://youtu.be/OQKBfBKxG2w
➡️ Mit nur 2 Gerichten alle Nährstoffe decken: https://youtu.be/-2CmTqST6E0
➡️ Asia Markt Einkaufstipps: https://youtu.be/FMlRgzDDbBg

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Rezept Notella und Pancakes ohne zugesetzten Zucker:
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oder auch hier:
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Video-Quellen
➡️ So macht uns die Zuckerindustrie arm und krank: https://www.youtube.com/watch?v=NpdtRVhy-eA
➡️ Tomatolix (zuckerfrei-Experiment): https://www.youtube.com/watch?v=ce7GK1dcj-M
➡️ Sat 1 Frühstücksfernsehen: https://youtu.be/MpChKn4An7M?si=W1pMN_rVsy0cM2Kq
➡️ Reschkefernsehen / "Zucker wie Kokain?": https://www.instagram.com/p/DAp_sQrMGPU/
➡️ DoktorWeigl: "Fruchtzucker: Das neue Gift der Zukunft?": https://www.youtube.com/watch?v=eI37HjvGWeQ&t=6s
➡️ ARD Mediathek / W wie Wissen: https://www.ardmediathek.de/video/w-wie-wissen/suesse-fruechtchen-wie-gesund-ist-obst/das-erste/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL3cgd2llIHdpc3Nlbi8yYjQzMWM3Mi05ZjcyLTQyN2YtOGY3Zi1iYzVjMjM0OTg1NDI

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Timestamps:
00:00 Zuckerfrei-Experimente / Das Problem mit Zucker
01:07 2 Jahre zuckerfrei: Updates zu Jahr 1 / So bin ich zuckerfrei geworden
02:33 Mythen rund um zuckerfreie Ernährung
03:47 Süßstoffe Feind oder Freund?
08:38 Tausche x durch y / Alternativen OHNE Zucker
16:28 Obst, Trockenobst und Datteln
20:54 Schritte zum Erfolg / Schnelle Tipps um zuckerfrei zu werden

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