Waldtherapie: Die heilende Kraft des Waldes entdecken

Was ist die Waldtherapie? <br /><br />Magst du Natur und Bäume? <br />Dann ist diese Praxis genau das Richtige für dich! <br /><br />Seit etwa 30 Jahren praktizieren Japaner Shirin Yoku, was "Waldbaden" bedeutet. <br />In Kalifornien ist das Umarmen von Bäumen (Tree Hugging) weit verbreitet. <br /><br />Diese Art der Waldtherapie hat sich bewährt: Sie ist ein gutes Mittel gegen Stress, hilft das Immunsystem zu stärken und verbessert den Schlaf. <br />Die Nähe zur Natur verbessert auch die Stimmung im Alltag. <br /><br />Die Waldtherapie kann verschiedene Formen annehmen: Meditation, Heilungen im Herzen des Waldes oder Kuscheln mit den Bäumen, du hast die Wahl! <br /><br />Therapeuten empfehlen, mindestens 2 Stunden im Wald zu verbringen, um von all seinen Vorteilen zu profitieren. <br /><br />Verlasse also deinen Bildschirm und nimm dir die Zeit, die Natur zu bewundern!