Une journée de récupération pour cycliste pro 🚲

Deja abonne toi 🤗🫱🏻‍🫲🏼

Dans cette vidéo, je t’emmène avec moi dans une journée complète de récupération active en cyclisme professionnel 🚴‍♂️

Après l’entraînement et les compétitions, la récupération est une clé essentielle de la performance. Je te montre concrètement :
• 🍽️ Ce que je mange pour optimiser la récupération
• 🛌 Comment je m’organise entre repos, récupération active et soins
• 🧠 Mon approche globale de la récupération (physique et mentale)
• 🔁 Les petites habitudes qui font la différence au quotidien chez un cycliste pro

Cette vidéo est faite pour :
• les cyclistes (amateurs ou compétiteurs),
• les sportifs d’endurance,
• ou toute personne curieuse de découvrir les coulisses du haut niveau.

👉 N’hésite pas à t’abonner, liker la vidéo et poser tes questions en commentaire 💬
Je répondrai avec plaisir !