Quel est le meilleur moment pour faire du sport : matin, midi ou soir ? 🕒 Conseils d'une coach sportive

SPORT - Les bienfaits de l’activité physique sur la santé ne sont plus à démontrer. Pourtant, selon l’Anses (Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale), en France, plus d’un tiers des adultes cumulent un niveau de sédentarité élevé et une activité physique insuffisante. Pour y remédier, l’Agence recommande, entre autres, de faire du sport pendant 30 minutes, cinq fois par semaine.<br /><br />Mais quel est le meilleur moment pour pratiquer une activité physique ? Comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article, Le HuffPost a rencontré la coach sportive Lucile Woodward pour répondre à cette question. Pour elle, quelle que soit l’heure, le plus important, c’est avant tout « de faire du sport ».