Psychothérapie : Trouvez le bon psy et surmontez l'anxiété efficacement 🧠

CHOISIR SON PSY : https://bit.ly/choisir-son-psy SURMONTER LES CRISES D'ANGOISSE. Lire l'article : https://bit.ly/3l4yrDC LE TOP 10 DES PSYCHOTHERAPIES https://bit.ly/Top10-psychotherapies En savoir plus : 𝚂𝚒𝚝𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚗𝚎𝚝 ► 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚍𝚘𝚌𝚝𝚎𝚞𝚛𝚣.𝚌𝚘𝚖 𝙵𝚊𝚌𝚎𝚋𝚘𝚘𝚔 ► 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚏𝚊𝚌𝚎𝚋𝚘𝚘𝚔.𝚌𝚘𝚖/𝙳𝚛.𝙲𝚑𝚛𝚒𝚜𝚝𝚒𝚊𝚗.𝚉𝚊𝚌𝚣𝚢𝚔 𝚈𝚘𝚞𝚝𝚞𝚋𝚎 ► 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚢𝚘𝚞𝚝𝚞𝚋𝚎.𝚌𝚘𝚖/𝙳𝚘𝚌𝚝𝚎𝚞𝚛𝚉 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 ►𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚒𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖.𝚌𝚘𝚖/𝚍𝚘𝚌𝚝𝚎𝚞𝚛𝚣_𝚘𝚏𝚏𝚒𝚌𝚒𝚎𝚕 Si vous souffrez de dépression, de troubles anxieux, de crise d'angoisse, de crises de panique, ou plus généralement d'un mal-être, vous allez peut-être vous mettre en recherche pour demander l’avis d’un professionnel. Et là, grosse galère garantie ! Je vais vous expliquer comment choisir son psychothérapeute et sa psychothérapie. Vous devez connaître le cursus de la personne qui vous prend en charge. Iriez vous voir un chirurgien qui a appris seul ? Je rencontre souvent des patients qui ont été suivis des années sans avoir demandé au praticien quel était son cursus. Il y a des psychothérapies validées pour certains troubles. Certaines me semblent en 2018 plus pertinentes. Aujourd’hui, on ne peut plus concevoir une psychothérapie où le pychothérapeute n’a pas une implication active notamment pour stabiliser le patient et lui apprendre à réguler ses émotions. Vous devez détecter que le thérapeute utilise une technique, un protocole. Il se peut que lors de certaines séances, on ne fait que parler. Mais cela doit rester ponctuel à moins que ce soit votre souhait. La pleine conscience est primordiale au cours du processus, et on ne peut l’obtenir si on a une conversation. La somatic experiencing, l'EMDR ou le Brainspotting, utilisent la neurophysiologie du sujet pour entrer dans ses réseaux de mémoire traumatique.