¿Por Qué Olvidas Tus Cosas? La Ciencia Revela la Verdad 🧠

Si eres de los que olvidan a menudo dónde dejan sus pertenencias, es importante que sepas que tus olvidos no son necesariamente algo malo.<br />Según La psicología de la memoria, de la Dra. Megan Sumeracki y la Dra. Althea Need Kaminske, olvidar forma parte del proceso de memoria de nuestro cerebro.<br />Este libro explica que olvidas dónde están las cosas porque tu cerebro prioriza la información en función de lo relevante que sea para nuestra supervivencia.<br />Por ejemplo, puedes extraviar tu botella de agua; sin embargo, si estuvieras varado y deshidratado, estarías más atento a las fuentes de agua.<br />La «práctica de recuperación» es una técnica recomendada para potenciar la memoria que consiste en extraer activamente información del cerebro.<br />Por ejemplo, si quiere recordar el nombre de alguien, hágase la prerrogativa de llamarle por su nombre en cada encuentro.<br />También se puede mejorar la memoria creando esquemas mentales para organizar la nueva información que se recibe.<br />Tanto Sumeracki como Kaminske reiteran que sustancias como la cafeína y el alcohol, junto con un sueño deficiente, perjudican la memoria.