Pemanasan Sebelum Lari! Penting Banget Melakukan Stretching Ini Sebelum Olahraga Lari

Olahraga lagi adalah olahraga mudah yang menyenangkan untuk dilakukan, namun apabila tidak diawali dengan pemanasan yang baik sebelum berlari, beberapa masalah pada otot kaki bisa menjadi masalah yang tidak seru. Lakukan pemanasan, stretching serta warm up sebelum lari ini untuk memastikan teman teman selalu dapat berolahraga dalam kondisi fit

Gila Gerak :
https://www.instagram.com/gilagerak/
https://www.tiktok.com/@gilagerak