Ondes Thêta [10h] pour Relaxation, Mémoire & Sommeil 🧠

Il est possible pour vous de déterminer votre état physique, psychique et émotionnel par le biais de vos ondes cérébrales. Cette capacité vous permet aussi de gérer votre stress et votre état d’esprit en alternant les différents modes par lesquels vous pouvez passer. Pour être plus concret, vous avez la possibilité d’identifier votre régime cérébral et de passer d’un mode actif à un mode calme et tranquille.

Afin de pouvoir contrôler votre régime cérébral, il existe plusieurs techniques et méthodes centrées sur la méditation et la respiration. Ces exercices vous permettront aussi d’en connaitre davantage sur les différentes ondes cérébrales. En tout, nous pouvons en citer cinq : alpha, bêta, gamma, delta et thêta. Chacune de ses ondes à une particularité, mais dans cet article, nous allons nous axer sur les ondes thêta.

Qu’est-ce que les ondes Thêta ?

Les ondes Thêta se trouvent dans un oscillement de 4 à 8 Hz. Les ondes Thêta désignent une relaxation profonde, ainsi qu’une méditation intense, et cela en plein éveil. Pour être plus succinct, le corps est comme qui dirait hypnotisé et endormi tandis que l’esprit se retrouve en alerte. Avec ces ondes, vous vous retrouvez dans un état second où c’est votre esprit qui prend les rênes. Il se peut que vous soyez somnolent et que vous ayez la sensation de vous retrouver entre la veille et le sommeil, comme lorsque vous avez envie de dormir.

Comment fonctionnent les ondes Thêta  ?

Pendant la méditation, votre concentration se base sur votre respiration. Alors, les ondes béta sont réduites

De la même manière, lorsque vous arrêtez de penser activement, et que vous commencez à lâcher prise, vous passez des ondes alpha aux ondes thêta.

Les ondes thêta se manifestent aussi lorsque vous effectuez une activité créative. Pour cette raison, toutes les personnes travaillant dans le domaine de l’art, de la musique, de la cuisine ou tout autre secteur étant relié à la créativité en produisent beaucoup.

Quels en sont les bienfaits ?

Les ondes thêta ont beaucoup de bienfaits. Tout d’abord, il est à noter que les personnes qui sont souvent stressées ne parviennent pas à se connecter à leurs émotions, et donc à passer des ondes beta aux ondes thêta. Pour cette raison, les ondes thêta réduisent donc le stress et l’anxiété.
Ensuite, les ondes thêta permettent de stimuler la créativité. En effet, les ondes thêtas se créent lorsque vous rêvez ou que vous effectuez une activité créative. Certaines personnes peuvent même voir des choses tirées de leur imagination.

Après, les ondes thêta permettent d’atteindre la frontière alpha-thêta. Qu’est-ce que c’est ? En fait c’est un état d’esprit dans lequel vous parvenez à être conscient de votre environnement tout en ayant votre corps dans une relaxation profonde.

Enfin, il a été avancé par une thérapeute qu’il est possible de traiter les problèmes mentaux par le biais des ondes thêta. En effet, les grâces à l’hypno thérapie et à l’autohypnose, il est possible d’utiliser les ondes thêta.

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