Ondes Alpha : Musique Relaxante et Créative 🎶

Le saviez-vous, le cerveau est un incroyable organe émetteur-récepteur d’ondes. Le cerveau stimule lui-même ses ondes correspondant à l’état de réflexion, de sommeil, de détente, de créativité, d’apprentissage, … selon les ondes sollicitées.

Les ondes Alpha, par exemple, avec une baisse fréquence de 7 à 13 Hz sont propices à la détente, la relaxation et la créativité. Avec les ondes alpha, l’attention de notre cerveau a tendance à se déplacer davantage vers l’intérieur. Ainsi, l’attention est déconnectée, tandis que l’introspection est connectée. On est beaucoup plus conscient de l’environnement qui nous entoure.

Les ondes alpha, ondes de la créativité

Parmi les différentes ondes cérébrales, les ondes alpha sont celles qui améliorent le plus la créativité de l’être humain. Pour rappel, les ondes alpha sont lentes avec une oscillation de 7 hertz à 13 hertz. Quand les ondes alpha circulent à l’intérieur de notre cerveau, elle stimule notre créativité.

D’ailleurs, plusieurs études ont montré la relation des ondes alpha avec l’émergence d’idées créatives chez les êtres humains. De plus, quand nous sommes liés aux ondes alpha, l’état de conscience de l’être humain est beaucoup plus profond.

Nous se trouvant entre sommeil et veille. Par ailleurs, les ondes alpha facilitent la coordination des deux hémisphères de notre cerveau : le côté droit pour la créativité et le côté gauche pour la rationalité. Elles facilitent également les apprentissages et boostent la créativité.

Les ondes alpha, ondes de la relaxation légère

Les ondes alpha sont également connues pour être les ondes de la relaxation légère. Avez-vous remarqué que la diminution de notre d’éveil permet un relâchement de notre attention ? De même, quand nous fermons les yeux, nous arrivons à nous relaxer et nous détendre. Durant ces situations, ce sont les ondes alpha qui circulent dans notre cerveau.

En effet, durant ces moments, le cerveau de l’être humain conçoit des ondes avec une fréquence plus basse : les ondes alpha. Ainsi, pour se relaxer et se détendre, il faut simplement fermer ses yeux et se recueillir sur soi-même.

Comment aider son cerveau à passer en mode alpha ?

Le saviez-vous, l’être humain peut changer facilement d’ondes cérébrales, et de passer rapidement de l’état bêta, stressé, au mode Alpha, totalement détendu, relaxé et créatif. Pour cela, vous pouvez utiliser l’une de ces deux méthodes : la méditation et l’emploi des technologies.

La méditation

La méthode la plus aisée pour passer en mode alpha concerne la méditation. Pendant une séance de méditation, l’apport de l’environnement extérieur diminue considérablement, et fait place à la concentration sur soi. La méditation permet d’installer la détente et la relaxation dans le corps et le cerveau.

L’utilisation des technologies

Outre la méditation, on peut également recourir à l’emploi des technologies de pointe, comme l’usage d’un casque halo sport. Ce dernier produit un champ électromagnétique générant des ondes de détente que le cerveau va imiter.

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