My Morning Routine (Part 1) ☀️ | எளிதில் மனதை அமைதிப்படுத்தும் வழிகள்

இந்தப் பகுதியில் திருமதி. தேச மங்கையர்க்கரசி அவர்களின் தினசரி செயல்பாடுகள் தொகுத்து வழங்கப்பட்டுள்ளது.

மனதை ஒருநிலைப்படுத்த எளிய வழிமுறை
https://youtu.be/a4iDolL4QgQ

Some basic techniques to start Meditation
https://youtu.be/UhgwO411-iw

8 வடிவ நடைப்பயிற்சி
https://youtu.be/FqsXDf1mL7c

சூரிய நமஸ்காரம் செய்யும் முறை
https://youtu.be/kOsMvXq4h38

Music Credits:
Royalty Free Music from Bensound
&
Mixkit Sound Effects Free License

- ஆத்ம ஞான மையம்