Melatonina: O Que Você Precisa Saber Antes de Usar para Dormir 💤

Você já ouviu alguém falar que toma melatonina para dormir? Por vezes, ela é vista como um remédio, mas a melatonina é, na verdade, um hormônio produzido pelo nosso próprio organismo. Em algumas situações, o que ocorre é a suplementação desse hormônio. Mas atenção: ela só deve ser tomada com orientação médica. A grande questão é que a melatonina não trata as doenças subjacentes que podem estar levando à insônia, sendo que algumas podem ser potencialmente graves. Então, para quem a melatonina é corretamente indicada?