La fuerza del amor propio con Walter Riso 💖

00:00 | ¿Y si el amor propio fuera lo único que necesitas?
01:53 | Los 7 pilares del amor propio
05:28 | Por qué la autoestima no es suficiente
07:00 | El amor propio no depende de lo que logras
09:25 | La metáfora del roble: entender tu raíz emocional
10:48 | La trampa de vivir por resultados
14:06 | ¿Te criticas o te maltratas? El enemigo interior
15:52 | ¿Qué es la valentía?
18:20 | Aprender a decir NO sin culpas ni excusas
20:07 | Cómo los estigmas de la infancia sabotean tu valor
23:20 | ¿Nunca somos conscientes de nuestros valores?
30:30 | La humildad no es lo mismo que la falsa modestia
36:10 | Ahí están tus verdaderos valores
38:30 | ¿Todos tenemos un precio?
41:00 | Compararte con otros te aleja de ti
46:00 | ¿Cómo empezar a dejar de compararte?
51:00 | El arte del autoelogio y el autorrefuerzo
58:00 | ¿Autocompasión o victimismo? La diferencia clave
01:03:00 | No eres lo que tienes. Eres, y punto.
01:07:00 | Retos de escribir sobre el amor propio
01:08:00 | ABC del amor propio

¿Y si todo lo que estás buscando ya está dentro de ti, pero simplemente lo has olvidado?

En este episodio poderoso y necesario de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de habla hispana, autor de más de 40 libros y un defensor incansable del amor propio como pilar de la salud mental.

¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas decisiones tomas desde el miedo, la comparación o la necesidad de validación externa? ¿Cuántas veces has creído que vales menos por no cumplir con lo que se espera de ti? En esta charla reveladora, Walter nos muestra que el verdadero trabajo interior no consiste en aprender más, sino en desaprender lo que ya no te sirve, soltar etiquetas, romper narrativas heredadas y, sobre todo, recordar quién eres sin condicionamientos.

A propósito de su nuevo libro, Los 7 Pilares del Amor Propio, Walter desmantela las confusiones más comunes entre amor propio y autoestima. Con metáforas profundas y ejemplos cotidianos, nos recuerda que el amor propio no fluctúa con los resultados ni depende de la aprobación ajena. Es un acto de valentía, una decisión diaria, una práctica que nos conecta con nuestra humanidad más real.

Aquí hablamos de lo que nadie te enseña de niño: cómo ponerte límites sin culpa, cómo dejar de evitar el conflicto por miedo al rechazo, cómo enfrentar el perfeccionismo que te arranca la paz y cómo liberarte de la comparación constante que solo alimenta tu inseguridad.

Walter Riso nos enseña que la coherencia existencial ,ese alineamiento entre lo que piensas, sientes y haces, es lo que le da sentido profundo a tu vida. Y que no hay mayor revolución que tratarte con respeto, ternura y compasión, tal como tratarías a alguien que verdaderamente amas.

Este episodio es una invitación a soltar las exigencias que te alejan de ti, a redefinir el éxito desde tu centro, y a tomar decisiones desde tus valores y no desde tus vacíos.

🎧 Si alguna parte de ti necesita reconciliarse consigo misma, este episodio puede ser el inicio de ese reencuentro.

💡 En Defensa Propia es un espacio de transformación emocional, mental y espiritual. Un podcast para quienes buscan crecer desde la raíz, honrando su proceso, su historia y su verdad.

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