Hygiène pendant les règles 🩸 : conseils essentiels

Les règles d'hygiène pendant les règles 🩸

1️⃣ Le choix des protections
Choisissez des protections adaptées à votre flux : serviettes, tampons, coupes menstruelles ou culottes menstruelles.
2️⃣ Changer les protections environ toutes les 4 heures
Il est crucial de changer vos protections régulièrement, environ toutes les 4 heures. Cela permet de prévenir les infections et de rester fraîche et confortable tout au long de la journée.
3️⃣ Se laver correctement
Maintenir une bonne hygiène intime est essentiel. Lavez-vous correctement à l'eau tiède avec un savon doux, sans parfum, pour éviter les irritations. Évitez les douches vaginales qui peuvent perturber l'équilibre naturel de la flore vaginale.

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