Jeûne intermittent : avantages, risques et conseils pour bien le pratiquer 🥗
Découvrez si le jeûne intermittent est bénéfique pour votre santé, comment le pratiquer en toute sécurité, et ses effets sur la perte de poids par rapport à un régime traditionnel.
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Le jeûne intermittent (au moins 15h sans manger) peut aider à perdre du poids, mais pas plus qu'avec un régime classique. Il faut toutefois garder une alimentation équilibrée sur les heures restantes de la journée.
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3:48
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Published
Jan 26, 2024
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