Jak se zbavit VDOVSKÉHO HRBU a zlepšit držení těla 💪

Vdovský hrb je většinou důsledek hned několika chybných souher a ne jen problém v jednom místě…

Lidé, kteří často sedí v jedné pozici, nahrbení u počítače, schoulení v gauči, za volantem na dlouhých cestách nebo třeba ti, kteří často zvedají váhy… mohou mít přetížený a zatuhlý trapézový sval a i ten může být jeden z faktorů pro vznik nebo zhoršení stavu vdovského hrbu…✋

Ve videu je jen jeden cvik, který tě sice nespasí a pokud nevíš kudy kam, ❣️je lepší zajít za odborníkem… ❣️
Každopádně při pravidelném komplexním cvičení, které bere v podtaz více faktorů a ne jen jeden a zároveň přistupuje k tělu jako k celku, věřím, že se stav hrbu a třeba i bolestí s ním spojených určitě zlepší…

Pokud nevíš co a jak cvičit, na mém herohero jsou speciální lekce, které se nejenom tomuto problému věnují…

#vdovskyhrb #zelvikrk #postoj #drzenitela #bolesti #bezbolesti #pohyb #pohybjinak #fyziofitness #fasciastretching #trapez #jóga #jogasceskou #strecink #telovsouvislostech #fascie #hybejse #rozhybejse #widowshump #textingneck #weirdment #yoga #yogaczech