Jak se zbavit VDOVSKÉHO HRBU a zlepšit držení těla 💪
Trápí vás VDOVSKÝ HRB? Objevte efektivní tipy a cviky, které vám pomohou napravit špatné držení těla a předcházet tomuto problému. Naučte se správné návyky pro zdravější a pohodlnější život!
EliskaFlow
27.5K views • Feb 9, 2024
About this video
Vdovský hrb je většinou důsledek hned několika chybných souher a ne jen problém v jednom místě…
Lidé, kteří často sedí v jedné pozici, nahrbení u počítače, schoulení v gauči, za volantem na dlouhých cestách nebo třeba ti, kteří často zvedají váhy… mohou mít přetížený a zatuhlý trapézový sval a i ten může být jeden z faktorů pro vznik nebo zhoršení stavu vdovského hrbu…✋
Ve videu je jen jeden cvik, který tě sice nespasí a pokud nevíš kudy kam, ❣️je lepší zajít za odborníkem… ❣️
Každopádně při pravidelném komplexním cvičení, které bere v podtaz více faktorů a ne jen jeden a zároveň přistupuje k tělu jako k celku, věřím, že se stav hrbu a třeba i bolestí s ním spojených určitě zlepší…
Pokud nevíš co a jak cvičit, na mém herohero jsou speciální lekce, které se nejenom tomuto problému věnují…
#vdovskyhrb #zelvikrk #postoj #drzenitela #bolesti #bezbolesti #pohyb #pohybjinak #fyziofitness #fasciastretching #trapez #jóga #jogasceskou #strecink #telovsouvislostech #fascie #hybejse #rozhybejse #widowshump #textingneck #weirdment #yoga #yogaczech
Lidé, kteří často sedí v jedné pozici, nahrbení u počítače, schoulení v gauči, za volantem na dlouhých cestách nebo třeba ti, kteří často zvedají váhy… mohou mít přetížený a zatuhlý trapézový sval a i ten může být jeden z faktorů pro vznik nebo zhoršení stavu vdovského hrbu…✋
Ve videu je jen jeden cvik, který tě sice nespasí a pokud nevíš kudy kam, ❣️je lepší zajít za odborníkem… ❣️
Každopádně při pravidelném komplexním cvičení, které bere v podtaz více faktorů a ne jen jeden a zároveň přistupuje k tělu jako k celku, věřím, že se stav hrbu a třeba i bolestí s ním spojených určitě zlepší…
Pokud nevíš co a jak cvičit, na mém herohero jsou speciální lekce, které se nejenom tomuto problému věnují…
#vdovskyhrb #zelvikrk #postoj #drzenitela #bolesti #bezbolesti #pohyb #pohybjinak #fyziofitness #fasciastretching #trapez #jóga #jogasceskou #strecink #telovsouvislostech #fascie #hybejse #rozhybejse #widowshump #textingneck #weirdment #yoga #yogaczech
Video Information
Views
27.5K
Likes
474
Duration
0:15
Published
Feb 9, 2024
User Reviews
4.6
(5)