Geführte Meditation gegen Stress & Ängste | 10 Min

Diese geführte Meditation ist eine liebevolle Einladung, loszulassen – den inneren Kampf, den Widerstand, die Angst. 🌊

In den nächsten 10 Minuten musst du nichts leisten. Du darfst einfach nur sein, beobachten, atmen und dich halten – so wie du bist.

Wenn du gerade viel Anspannung, Unsicherheit oder innere Unruhe spürst, kann diese Meditation dir helfen, sanft wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

In dieser Meditation wirst du:
✨ wieder bei dir selbst ankommen,
✨ deine Angst sanft da sein lassen, ohne gegen sie zu kämpfen,
✨ deine Aufmerksamkeit liebevoll in deinen Körper bringen,
✨ und dir selbst mit Mitgefühl und Ruhe begegnen.

💬 Teile gerne in den Kommentaren, wie du dich nach dieser Meditation fühlst und was sich für dich verändert hat.

Wenn dir die Meditation gefällt, höre sie dir gerne öfter an – als ruhigen Rückzugsort für zwischendurch.

Zu welchem Thema wünschst du dir eine Meditation? Schreibe es mir so gerne in die Kommentare!

Rock On & Namasté
Deine Laura

Weitere Meditationen findest du in meiner Meditations-Playlist 👉 https://bit.ly/3XpmltA 🧘‍♀️

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF
Bei der Erstellung dieser Meditation wurde KI unterstützend eingesetzt.

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Meditation Impromptu 03 von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/