Délicieux Fish & Chips à l'Air Fryer 🐟🍟 Facile et Rapide

🍟 AIR FRYER FISH & CHIPS 🐟<br /><br />🔥 INGRÉDIENTS (pour 4 sticks) 🔥<br /><br />- 500g de poisson blanc type lieu ou colin 🐟<br />- 200g de patates douces 🍠<br />- 60g de chapelure 🌾<br />- 30g de farine (normale ou complète) 🌾<br />- Épices (paprika, origan)<br />- 3 oeufs 🥚<br /><br />Sauce Tartare<br /><br />- Un peu de ciboulette 🌿<br />- Un peu de mayo allégée<br />- 60g de petit suisse<br />- 1/2 échalote<br />- 1 cornichon 🥒<br /><br />⚠️ Macros 1 stick (4 au total) ⚠️<br /><br />→ 320kcal / 40g prot / 25g glucides / 9g lipides<br /><br />⏱️ Cuisson du poisson : 15min à 190° mode Air fry ou alors au four 🔥<br /><br />⏱️ Cuisson des frites : 20min en mode max crisp ou 25-30min mode Air fry 🔥<br /><br />#diet #ninja #ninjaairfryer #healthyfood #proteinfood #ninja #healthylifestyle #fishandchips