Erdnussbutter zum Einschlafen? Die überraschenden Vorteile 🍽️
Forscher zeigen, dass der Verzehr von Erdnussbutter vor dem Schlafengehen den Schlaf verbessern kann – dank des enthaltenen Tryptophans. Erfahren Sie, warum dieser Snack Ihr nächtliches Ruhepotenzial steigert!
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Die Forscher fanden heraus, dass es sinnvoll sei, den Aufstrich vor dem Schlafengehen zu essen, weil dieser Snack reich an Tryptophan ist, einer Aminosäure, die der Körper zur Produktion der Hormone Serotonin und Melatonin benötigt, die beide zur Regulierung des Schlafes beitragen.
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1:12
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Published
Jan 31, 2024
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