Erdnussbutter zum Einschlafen? Die überraschenden Vorteile 🍽️

Die Forscher fanden heraus, dass es sinnvoll sei, den Aufstrich vor dem Schlafengehen zu essen, weil dieser Snack reich an Tryptophan ist, einer Aminosäure, die der Körper zur Produktion der Hormone Serotonin und Melatonin benötigt, die beide zur Regulierung des Schlafes beitragen.