En Ekonomik ve Sağlıklı Beslenme Programı ile Formda Kalın! 🥗

Sağlıklı olmak denince aklınıza şu kriterler gelmeli:

1-Hormonların düzenli olmalı.
2-Organların sağlıklı olmalı.
3-İdeal yağ oranında olmalısın.
4-İdeal kas oranında olmalısın.

Tüm bu kriterler hakkında temel bilgiler içeren ve size çözüm sunan tamamen ücretsiz bir e-kitap hazırladım.

Bu e-kitaba ulaşmak için INSTAGRAM sayfamın yorumlarına ‘sağlık’ yazmanız yeterli. Beni takip etmeniz ve videoyu da kaydetmeniz gerekiyor.

8 hafta boyunca verdiğim bilgileri uygularsanız göreceksiniz ki hem fiziksel hem de genel sağlığınız öncekine göre çok daha iyi olacak.