Descubre Cómo el Descanso y la Relajación Mejoran tu Autocuidado 🌿

En 2021, a nivel mundial 359 millones de personas tenían un trastorno de ansiedad, según la Organización Mundial de la Salud. El 5.3 por ciento de los y las adolescentes de 15 a 19 años lo experimentó con emociones como miedo, nervios, ira o frustración.<br /><br />En esta HistoriaUNAM visitamos la Prepa 2 de la UNAM, donde desde 2022 existe “El Espacio de la calma”: un lugar diseñado para que las y los estudiantes se den una pausa y vuelvan a su equilibrio emocional a través de ejercicios de relajación, actividades sensoriales y de autoconocimiento.<br /> <br />En el marco del Día Mundial de los Cuidados y el Apoyo, que se conmemora este 29 de octubre, conoceremos a Maya, una estudiante que encontró en este espacio las herramientas para transitar sus emociones como una forma de autocuidado.<br /><br />¡Gracias por visitar nuestro canal! No olvides darle "Me gusta" y suscribirte para disfrutar de nuestros videos y no perderte ninguna actualización. Escribe tu opinión sobre el tema en los comentarios y comparte.<br /><br />#Prepa2 #UNAM #Ansiedad