Entspanne dich im Garten deiner inneren Nacht 🌙 – Geführte Meditation für einen ruhigen Schlaf

🌙 Der Garten deiner inneren Nacht – Eine geführte Einschlafmeditation, um loszulassen, zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten.

Schön, dass du da bist. Diese Meditation ist deine Einladung, dich ganz bewusst mit deinem inneren Ruheort zu verbinden. In dieser geführten Abendmeditation begleite ich dich sanft in einen inneren Garten – ein Ort der Stille, Geborgenheit und inneren Heilung.

💤 Ideal zum Einschlafen oder einfach zum Entspannen nach einem langen Tag. Egal ob du im Bett liegst oder auf deinem Lieblingsplatz – diese Meditation hilft dir, den Tag loszulassen und tief in die Stille deiner inneren Nacht einzutauchen.

🎧 Diese geführte Meditation eignet sich auch wunderbar als sanfte Hypnose zum Einschlafen, mit ruhiger Stimme, stimmungsvoller Sprache und 30 heilsamen Affirmationen für deine Nacht.

✨ Was dich erwartet:

Sanfte Einführung ins Hier und Jetzt

Bildhafte Reise in einen nächtlichen Garten

Tiefe Entspannung mit Körper- und Atemfokus

30 kraftvolle Sätze für innere Ruhe & Selbstannahme

Ein imaginärer Schlafplatz, der dich willkommen heißt

🌌 Diese Meditation wurde liebevoll geschrieben und gesprochen, um dich emotional zu begleiten – beim Einschlafen, Loslassen oder einfach beim Runterkommen.

🛌 Geeignet für dich, wenn du …

Einschlafprobleme hast

regelmäßig von Gedankenkarussellen wachgehalten wirst

abends mehr zur Ruhe finden willst

eine Alternative zu ASMR oder Schlafhypnose suchst

dir selbst mit Achtsamkeit begegnen möchtest

⏳ Dauer: 90 Minuten
🎤 Stimme: ruhig, sanft, vertrauensvoll
📌 Themen: Entspannung, Schlaf, Meditation, innere Bilder, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

📥 Tipp: Am besten mit Kopfhörern hören – und dich einfach tragen lassen.

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🤍 Schlaf gut. Und schön, dass es dich gibt.

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ℹ Hinweise:
Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Ohrinsel GbR. Sie dienen nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Menschen in psychologischer Behandlung wird eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen. Die geführte Meditation kann jeder Zeit abgebrochen werden, sollten Schmerzen, Unwohlsein oder andere unerwünschte Symptome auftreten. ► Bitte nicht beim Autofahren hören ◄ Die Ohrinsel GbR kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden - Zuhören auf eigene Gefahr.