¿Cuál Es la Mejor Hora para Ducharse y Beneficios que Deberías Conocer 🚿

Los expertos recomiendan darse un baño antes de acostarse para mejorar el bienestar. <br />El agua caliente relaja los músculos y la mente, reduciendo el estrés y la ansiedad acumulados durante el día y favoreciendo un sueño más reparador. <br />Además, mantenerse limpio a la hora de dormir evita la acumulación de sudor y aceites en la ropa de cama, mejorando la higiene de la habitación.<br />Según ‘Plumbworld’, un baño caliente por la noche ayuda a bajar la temperatura corporal, preparando el cuerpo para el sueño. <br />Este enfriamiento rápido induce somnolencia, facilitando la conciliación del sueño, un proceso conocido como "termorregulación".<br />La limpieza nocturna de la piel también es beneficiosa, ya que elimina la suciedad y el sudor que se acumulan a lo largo del día, evitando la obstrucción de los poros y los problemas cutáneos. <br />Además de promover una piel más sana, facilita la absorción de los productos nocturnos.<br />Ayuda a aliviar los síntomas de la alergia al eliminar los alérgenos del cuerpo y el cabello, lo que reduce molestias nocturnas como los estornudos y la congestión nasal.