Comment tu te sens après avoir loupé 1 semaine d’entraînement…

Je suis sûr que c’est déjà arrivé à beaucoup de monde ce sentiment de perdre du muscle après ne pas s’être entraîné pendant une semaine par exemple…   Ne t’en fais pas❗ Faire des pauses dans ton programme est aussi bénéfique pour l’organisme et permet de prévenir certaines blessures en laissant ton corps se régénérer ✊

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