Gérer efficacement règles douloureuses & TPM 🌸

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Le syndrome prémenstruel concerne de nombreuses femmes qui souffrent à chaque cycle menstruel (douleurs physiques et psychiques), vous êtes donc nombreuses à vous demander comment apaiser ces douleurs par la naturopathie. Dans cette vidéo je vous partage des solutions naturelles pour soulager ces troubles de manière préventive et fonctionnelle.

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Gemmophytol framboisier de Copmed 5% de remise avec le code EMBELLIR5

Collaborations commerciales.

Références :
https://www.sensilab.fr/news/exces-oestrogene-desequlibre
Méta-analyse sur la réduction du risque de cancer lors de la ménopause et préménopause grâce à la consommation de soja :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35241506/
Sur la détoxication des oestrogènes :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16112414/

▶️ Liens vers mes autres vidéos :
Comment perdre du ventre : Contrôler et Stabiliser sa Glycémie ! (+ L’insulino-résistance)
https://youtu.be/XIEy_5aBoLE

Comprendre l'Index Glycémique et la Charge Glycémique
https://youtu.be/ACnshWRBbvY

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
3
00:00 Intro
01:23 Qu’est ce que le syndrome prémenstruel ?
03:29 Ce que je ne vous conseille pas
04:36 Déséquilibre oestroprogestatif
07:06 Toutes les causes de ce déséquilibre
10:33 Que faire pour diminuer les oestrogènes ?
10:41 1. Soigner son alimentation
13:02 2. Faire du sport
13:17 3. Lutter contre les perturbateurs endocriniens
13:49 4. Aider le foie
15:17 5. Soigner son microbiote
16:25 6. S’aider des phyto-oestrogènes
17:40 7. Augmenter la progestérone
20:38 En conclusion

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