Azia na Gravidez: Como Aliviar e Evitar Desconforto 🤰

Como aliviar azia na gravidez e acabar com aquela queimação?

Conforme o bebê cresce, o útero acaba pressionando o estômago e, além disso, os próprios hormônios da gravidez fazem com que os esfíncters fiquem mais relaxado, aí o suco gástrico acaba subindo.
É mais comum de aparecer no 3o trimestre, mas pode acontecer em qualquer fase da gestação.
Para aliviar, anota aí essas dicas:
Mastique bem e coma devagar
Evite comer muito de uma vez
Evite muito líquido durante as refeições
Não coma comidas muito gordurosas e apimentadas
Diminua o consumo de carboidratos simples, farinha, doces
Reduza bastante o café
Não faça a última refeição logo na hora de deitar
Os alimentos que podem ajudar são: água gelada, maçã, amêndoas, mamão e semente de mamão
Use roupas mais soltas
Cuide da postura e evite inclinar o corpo para frente
Faça alongamento colocando os braços para cima
Na hora de dormir, coloque um calço nos pés da cabeceira da cama para ficar um pouco mais alta ou use dois travesseiros

Se nada disso ajudar, existem alguns remédios que podem ser usados, converse com o pré-natalista.
Ah, e antes que eu esqueça, azia não tem nada a ver com o fato do bebê ter bastante cabelo ou não.


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👩🏻 Sou Mariana Betioli, obstetriz, educadora perinatal e especialista em saúde feminina. Há 14 anos ofereço informação e assistência humanizada a mulheres para que elas possam ter um parto incrível e amamentem seus bebês sem complicação.

Além disso, sou consultora de amamentação, doula, instrutora de Spinning Babies e fundadora da Inciclo.