Atividade Física na Terceira Idade: Dicas para Manter-se Saudável e Ativo 🏃‍♂️

Com o passar dos anos, a busca por qualidade de vida tem sido um anseio cada vez mais presente no cotidiano da população. Nesse cenário, a prática de atividades físicas surge como uma aliada valiosa, para que com o avanço dos anos as pessoas sintam cada vez menos os impactos do envelhecimento. Mais do que uma simples recomendação médica, atividades físicas como musculação, pilates e crossfit se mostram não apenas aliadas eficazes, mas também opções de hobbies e lazer para aqueles que desejam incorporar a prática regular de exercícios em sua rotina.<br /><br />É o caso de Rosangela Menezes, de 70 anos, que descobriu no crossfit não apenas uma forma de manter-se em movimento, mas também uma fonte de prazer e diversão em sua vida diária.<br /><br />Leia o conteúdo completo em oliberal.com