Faut-il tout dire ou préserver son intimité ? 🤔 - Émotions

Faut-il tout dire de ce qu’on ressent, ou préserver des zones d’intimité ?
Dans cet épisode du podcast Émotions, Marie Misset explore l’art délicat de la confidence : comment trouver le juste milieu entre se confier pour se libérer et préserver son jardin secret ?

- Témoignages : Anne, Sacha et Alexandre, qui partagent leurs expériences de confidences et de silences.
- Expert : Florian Gatto, neuropsychologue spécialisé en psychotrauma, qui explique les mécanismes de régulation émotionnelle, de vulnérabilité et de recadrage cognitif.

Vous allez découvrir :
- Pourquoi certaines personnes racontent tout, tout de suite
- Les risques de ne jamais se confier
- Les bénéfices de partager ses émotions (au bon moment, avec les bonnes personnes)
- Comment préserver son intimité tout en restant authentique

Pour aller plus loin :
- Soi-même comme un autre — Paul Ricoeur
- Le drame de l’enfant doué — Alice Miller
- La clinique de la dignité — Cynthia Fleury
- Poétique de la relation — Édouard Glissant
- Études sur la réciprocité en amitié (MIT) & la théorie de la pénétration sociale (Altman & Taylor)

00:00 Intro
02:34 Raconter pour faire exister les choses
04:57 Se confier pour réguler l’émotion
07:49 La peur d’être jugé
15:12 Le partage excessif ou oversharing
17:12 La réciprocité de la parole
19:03 Le recadrage cognitif
26:34 La honte

Pour ne manquer aucun nouvel épisode d’Émotions : abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée et naviguez dans une nouvelle émotion toutes les deux semaines.
- Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/%C3%A9motions/id1447653027
- Spotify : https://open.spotify.com/show/1D9CDBNZLICRUB6Z8i6sO2?si=8da3bee7c254483d
- Deezer : https://deezer.page.link/Jd8dZVzTCyBaU1UAA
- Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/3d36e57c-09a2-4b0c-a47f-

Podcast Émotions | Louie Media
- Création, écriture et montage : Marie Misset
- Réalisation sonore : Guillaume Girault
- Générique : Clémence Reliat, extrait d’En Sommeil de Jaune
- Production : Elsa Berthault
- Illustrations : Kim Roselier
- Animation : Studio Quiframe - https://www.studioquiframe.fr/

#émotions #psychologie #podcast #confiance #confidences #intimité #relations #vulnérabilité #louiemedia