화가 나거나 불안할 때 마음을 쉽게 다스리는 방법 I 불안과 분노를 잠재우는 법 I 자면서 듣는 부처님 명언 4시간 I 인간관계 I 오디오북 I 삶의 지혜

화가 나거나 불안할 때, 마음 다스리는 방법 살면서 우리는 누구나 화를 내고 불안을 느낍니다. 마트에서 계산 줄을 서 있는데 누군가 새치기를 했을 때, 자식들이 내 마음을 몰라줄 때, 오랜 친구와 서운한 일이 생겼을 때, 혹은 건강검진 결과를 기다리며 초조할 때, 우리는 다양한 상황 속에서 감정의 파도에 휩쓸리곤 합니다. 그런데 이런 감정들이 우리를 지배하는 순간, 우리는 정말 원하는 방향으로 가고 있는 걸까요? 부처님께서는 '마음이 고요하면 세상이 고요하다'라고 하셨습니다. 결국 우리의 감정은 외부 환경이 아니라 내 마음속에서 시작됩니다. 그렇다면, 마음을 고요하게 만드는 방법은 무엇일까요? 오늘은 부처님 말씀과 동서양의 철학자들이 남긴 명언을 바탕으로, 화와 불안을 다스리는 법에 대해 이야기해보겠습니다. * 각종 저서를 바탕으로 개인적인 견해가 들어간 2차 저작물입니다. #명언 #인생조언 #좋은말 #좋은글 #삶의지혜 #낭독 #오디오북 #마음공부 #마음 #심리 #심리학 #노후생활 #노후# 노후준비 #조언 #50대 #60대 #좋은글귀 #좋은영상 #좋은이야기 #삶 #인생 #철학 #책 #낭독 #쇼펜하우어 #철학자 #철학강의 #독서 #인생철학 #인생조언 #오디오북 #낭독 #삶의지혜 #법륜 #불교 #법정스님 #오디오북 #숙면 #수면 #불면증 #수면유도