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Black Friday et les plus grosses promos sur ma Boutique d'Équipements & Programmes arrivent đŸ€©âžĄïž https://ericflag.com/vip (-5% en plus pendant 48h !) Tu veux amĂ©liorer ton physique, commencer Ă  t'entrainer au poids du corps ou dĂ©buter le Street Workout pour apprendre Ă  dĂ©fier la gravitĂ© et contrĂŽler ton corps dans l'espace ? Voici un programme complet Ă  suivre, avec tous les exercices et leur exĂ©cution, ainsi que tous les dĂ©tails de structure et frĂ©quence dont tu auras besoin 😃 Il y a mĂȘme des fiches rĂ©sumĂ© du programme Ă  prendre en capture d'Ă©cran en fin de vidĂ©o đŸ”„ Ma Boutique d'Équipements : https://ericflag.com Mon Programme Street Workout Evolution : https://ericflag.com/swe Le Guide Ultime des Bandes Élastiques : https://www.youtube.com/watch?v=W97MYncp2WA Le Guide des Dips : https://www.youtube.com/watch?v=8TRoqWH944M Le Guide des Pompes : https://www.youtube.com/watch?v=7Ijp_mrOhkw Routine de MobilitĂ© & Souplesse 15 minutes : https://www.youtube.com/watch?v=zNhqYaa79jY Routine de Souplesse 20 minutes : https://www.youtube.com/watch?v=WjsQc9GUBW0 Besoin de Bandes Élastiques ? https://ericflag.com/be Besoin d'un Gilet LestĂ© ? https://ericflag.com/gilet Besoin d'une Barre de Traction ? https://ericflag.com/slidebar â–ș PROGRAMMES & OUTILS ◄ Mon Programme 100% Gratuit de 60 Jours d'entraĂźnement Ă  la maison : https://ericflag.com/maison Mon RĂ©pertoire VidĂ©o Gratuit de +100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw đŸ€ž Mon programme de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour dĂ©butants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin : https://ericflag.com/swe2 đŸ”„ Mon Programme "SĂšche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si đŸƒâ™‚ïž Les meilleurs programmes de course Ă  pied : https://www.campus.coach [Code ERICFLAG pour un mois premium gratuit !] TĂ©lĂ©charge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 -â–ș PODCAST đŸŽ™ïž ◄ âžĄïž https://youtube.com/@EricFlagPodcast J'y parle seul & accompagnĂ© de Mindset, CrĂ©ation, Sport et Entrepreneuriat 🔊 Disponible partout ! (Youtube, Spotify, Apple, Deezer...) â–ș LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ đŸ”· https://ericflag.com Depuis plus de 4 ans, nous crĂ©ons sur mesure les Ă©quipements qu'on a toujours rĂȘvĂ© d'avoir en tant que sportifs. Plus de 210'000 clients satisfaits nous ont dĂ©jĂ  fait confiance pour une note moyenne de 4.8/5 ⭐ Nos Best-Sellers : Gilet LestĂ© Ajustable 10 & 20kg : https://ericflag.com/gilet Barre de Traction & Dips Ajustable : https://ericflag.com/barre2 Ceinture de Lest : https://ericflag.com/cdl Barre de Traction Portable : https://ericflag.com/levitate Banc de Musculation : https://ericflag.com/banc Bandes Élastiques : https://ericflag.com/be Barres ParallĂšles Basses en Bois : https://ericflag.com/para Barres ParallĂšles Moyennes en Acier : https://ericflag.com/elevation Barres ParallĂšles Hautes de Dips : https://ericflag.com/dip Anneaux de Gym en Bois : https://ericflag.com/anneaux Kettlebell Ajustable 20kg : https://ericflag.com/kb MagnĂ©sie Liquide : https://ericflag.com/magnesie Tapis de Sport : https://ericflag.com/tapis ProtĂšges Poignets : https://ericflag.com/wraps - ● RECOMMANDATIONS ● - â–ș ComplĂ©ments Alimentaires J'achĂšte tous mes complĂ©ments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84 Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse rĂ©duction supplĂ©mentaire possible et pour soutenir mon travail :) đŸ”„ Je t'ai partagĂ© ici la liste des complĂ©ments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp â–ș LIVRES 📚 La liste de toutes mes lectures recommandĂ©es : https://ericflag.com/livres Sport, Nutrition, DĂ©veloppement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃 â–ș Musique pour Youtube Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic - â–ș RÉSEAUX ◄ - Instagram : https://www.instagram.com/ericflag/ Twitter : https://twitter.com/EricFlagTW Email : eric [at] ericflag.com Pour contacts pro. ou pour Boutique / Programmes. ● Chapitres ● 00:00 Letsgoooo ! 00:31 DĂ©tails sur les sĂ©ances 01:03 A.1 Tractions Pronation 03:12 A.2 Dips 04:32 A.3 Squats 05:30 A.4 RelevĂ©s de Jambes 06:13 B.1 Tractions Australiennes 06:51 B.2 Pompes 08:14 B.3 Hip Thrust 08:54 B.4 Bi-Set Gainage & Superman 09:33 Circuits, SĂ©ries, RĂ©pĂ©titions et Repos 11:27 Leviers de Progression 12:05 FrĂ©quence & Semaine Type 12:52 Programme Complet Ă  Screenshot ! 13:15 BĂȘtisier ! Abonne toi ? :) đŸ“· Miniature : Julien Egea A bientĂŽt ! :)

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Feb 18, 2023

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