Pilates Brûle-Graisse en 14 jours | Taille fine & ventre plat | 5 min d’entraînement à la maison

#pilates Tu veux affiner ta taille, renforcer tes abdos et te sentir plus légère ? Rejoins-moi pour ce défi Pilates de 14 jours — seulement 5 minutes par jour pour sculpter ta taille et brûler les graisses tout en douceur 💪 💫 Aucun matériel nécessaire – juste ton tapis, ta respiration et ta motivation ! 👉 Abonne-toi dès maintenant pour suivre tout le programme et ne rien manquer 🔔 Et laisse un petit commentaire pour me dire que tu participes au défi 💕 Avertissement : La séance de Pilates suivante est proposée uniquement à des fins éducatives et informatives. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d’entraînement, surtout si vous avez des problèmes de santé, des blessures ou des inquiétudes particulières. Les exercices présentés dans cette vidéo peuvent ne pas convenir à tout le monde. Il est essentiel d’écouter votre corps et d’adapter les mouvements nécessaire. La sécurité et la bonne exécution priment toujours sur l’intensité. Si vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort pendant la séance, arrêtez immédiatement l’exercice. En participant à cet entraînement, vous reconnaissez que la société IRENE Pilates ne saurait être tenue responsable d’éventuelles blessures ou dommages. Profitez du mouvement et prenez soin de vous 🤍 Avec amour, Irene #perdredupoids #pilatesroutine #pilatesworkout #workoutchallenge #abs #fitness #flatstomach #slimwaist #pilatesmat #matpilates #noequipment #entertainment