Azia na Gravidez - Como resolver

Como aliviar azia na gravidez e acabar com aquela queimação? Conforme o bebê cresce, o útero acaba pressionando o estômago e, além disso, os próprios hormônios da gravidez fazem com que os esfíncters fiquem mais relaxado, aí o suco gástrico acaba subindo. É mais comum de aparecer no 3o trimestre, mas pode acontecer em qualquer fase da gestação. Para aliviar, anota aí essas dicas: Mastique bem e coma devagar Evite comer muito de uma vez Evite muito líquido durante as refeições Não coma comidas muito gordurosas e apimentadas Diminua o consumo de carboidratos simples, farinha, doces Reduza bastante o café Não faça a última refeição logo na hora de deitar Os alimentos que podem ajudar são: água gelada, maçã, amêndoas, mamão e semente de mamão Use roupas mais soltas Cuide da postura e evite inclinar o corpo para frente Faça alongamento colocando os braços para cima Na hora de dormir, coloque um calço nos pés da cabeceira da cama para ficar um pouco mais alta ou use dois travesseiros Se nada disso ajudar, existem alguns remédios que podem ser usados, converse com o pré-natalista. Ah, e antes que eu esqueça, azia não tem nada a ver com o fato do bebê ter bastante cabelo ou não. Se você quer saber mais dicas como essa, se inscreve-se no canal para saber tudo sobre Gestação, Parto e Amamentação. 📲 http://www.instagram.com/marianabetioli ✨CURSO DE PREPARAÇÃO DO PARTO https://poderdoparto.com.br/ 🤰🏽 Você vai aprender sobre a fisiologia do parto, as fases do trabalho de parto, como ajudar o bebê a encaixar melhor, métodos de alívio da dor, técnicas de respiração e massagem, posições para o parto, aspectos emocionais, como escolher a equipe e local de nascimento e o que fazer em cada fase para proporcionar as condições ideais para que os hormônios naturais do seu corpo possam agir da melhor forma para que você tenha um parto lindíssimo e seu baby possa nascer num ambiente de muito amor. 👩🏻 Sou Mariana Betioli, obstetriz, educadora perinatal e especialista em saúde feminina. Há 14 anos ofereço informação e assistência humanizada a mulheres para que elas possam ter um parto incrível e amamentem seus bebês sem complicação. Além disso, sou consultora de amamentação, doula, instrutora de Spinning Babies e fundadora da Inciclo.