3 Простых Упражнения для Глубокого и Восстановительного Сна 🌙

Глубокий и спокойный сон за 3 минуты! 🌙

Перед сном попробуйте эти три простых упражнения, и ваш сон станет глубоким и восстановительным. Даже если вы устали или заняты, потратьте всего пару минут – и вы почувствуете разницу!

✅ Что делать?
1️⃣ Массируйте запястье от мизинца к большому пальцу.
2️⃣ Разотрите внутреннюю сторону руки, начиная от запястья.
3️⃣ Массируйте область между большим и указательным пальцем.

📌 Каждое упражнение – по 30 раз на каждую руку.

Попробуйте сегодня перед сном и напишите в комментариях, как вам результат! 💬

🔥 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения для здоровья! ❤️