1 mois pour dire adieu aux RÈGLES DOULOUREUSES : conseils d'un nutritionniste

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Les règles douloureuses, tu connais ? Pas facile à vivre au quotidien... Aujourd'hui, je t'explique comment une alimentation saine et équilibrée peut t'aider à apaiser les douleurs de règles, en quelques semaines.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 Sources :
Jaafarpour, M., Hatefi, M., Najafi, F., Khajavikhan, J., & Khani, A. (2015). The effect of cinnamon on menstrual bleeding and systemic symptoms with primary dysmenorrhea. *Iranian Red Crescent medical journal*, *17*(4), e27032. [https://doi.org/10.5812/ircmj.17(4)2015.27032](https://doi.org/10.5812/ircmj.17(4)2015.27032)

Parazzini, F., Di Martino, M., & Pellegrino, P. (2017). Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. *Magnesium research*, *30*(1), 1–7. https://doi.org/10.1684/mrh.2017.0419