Como estimular naturalmente os chamados hormônios da felicidade

Os chamados hormônios da felicidade são substâncias produzidas pelo corpo que exercem um papel essencial na regulação do humor e das emoções.

Os neurotransmissores, que incluem a serotonina e a dopamina, e os hormônios, que englobam a endorfina e oxitocina, atuam no equilíbrio emocional e na sensação de bem-estar.

Quando estão em níveis adequados, esses compostos ajudam a aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e melhorar o humor, promovendo uma sensação geral de tranquilidade e prazer.