Dicas Essenciais de Alongamento para Aumentar Sua Flexibilidade 🤸♂️
Aprenda como praticar alongamentos eficazes para melhorar a flexibilidade muscular, prevenir lesões e potencializar seus treinos com dicas de um profissional.
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O profissional explica que alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos e tem como uns dos seus objetivos promover o estiramento de boa parte das fibras musculares.
A maior medalhista da história do Brasil em Jogos Olímpicos, a ginasta Rebeca Andrade impressionou os seguidores em uma rede social, nesta terça-feira (20). Ela compartilhou a rotina de aquecimentos acompanhado do técnico Xico Porath.
Reportagem: Dilson Pimentel
Imagens: Carmem Helena
A maior medalhista da história do Brasil em Jogos Olímpicos, a ginasta Rebeca Andrade impressionou os seguidores em uma rede social, nesta terça-feira (20). Ela compartilhou a rotina de aquecimentos acompanhado do técnico Xico Porath.
Reportagem: Dilson Pimentel
Imagens: Carmem Helena
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2:15
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Published
Aug 21, 2024
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