اكتشف كيف تساعدك السباحة في تقوية عضلات الظهر بشكل فعال 🏊‍♀️

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية العلاج الطبيعي آلاء دويكات عن أهمية السباحة لتقوية عضلات الظهر، وتوضح أنَّ السباحة تقوي مختلف العضلات في الجسم ولكن عضلات الظهر لها الحصة الأكبر لكون السباحة تعتمد على هذه العضلات بشكل أساسي، وتضيف أيضًا أنَّ حركة الماء خلال السباحة تعمل عمل المساج لذلك تؤدي إلى ارتخاء العضلات، وفي النهاية تنوه إلى أهمية الاستشارة قبل ممارسة السباحة في حال وجود إصابات أو أمراض.

للمزيد من المعلومات عن أهمية السباحة لتقوية عضلات الظهر: http://bit.ly/2z7GFVA
تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350