Wie kann ich gutes Fühlen trainieren? | Gute Gefühle - Show mit Leon Windscheid (Teil 3)

Wir leben in einer toxisch positiven Welt: Das Glas ist halb voll, immer gut drauf sein, #bepositiv ... Das ist genauso problematisch wie Schwarzmalen. Gleichzeitig erwarten wir so viel von unseren positiven Gefühlen, dass wir sie uns oft selbst kaputtmachen. Dabei sind alle Gefühle gute Gefühle! Was bedeutet wahre #Liebe? Warum sind #micromoments so wichtig für eine Beziehung #beziehungstipps ? Und wie sehr strengst du dich an, um wirklich #glücklich zu sein? Im dritten Teil seiner Bühnenshow beschäftigt sich Dr. Leon Windscheid mit der negativen Seite der guten Gefühle und zeigt, wie wir da wieder rauskommen. Denn Menschen, die zu sehr positive Gefühle wollen, sind im Schnitt eher unzufrieden im Leben. Hier erfahrt ihr, wie gutes Fühlen geht und wie man es trainieren kann. Ob das auch bei euch zu einer größeren Zufriedenheit führen kann – einen Versuch ist es allemal wert, oder? 🎥 Das ist der dritte Teil der Bühnenshow “Gute Gefühle” mit Psychologe Dr. Leon Windscheid. Teil 1 und 2 findet ihr hier: https://kurz.zdf.de/JviH/ ******* KAPITEL: 00:00 Intro 02:42 Bist du bereit für die Liebe? 11:32 Was ist die Gefahr der positiven Gefühle? 15:28 Wie sammle ich Micromoments? 18:24 Bist du ein Maximizer oder Satisficer? 20:50 Weißt du, was dir wichtig ist? 24:09 Wie kann Hoffnung für uns aussehen? 28:41 Willst du noch mehr sehen? ******* Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: https://xplore.zdf.de/?at_medium=Social%20Media&at_campaign=YouTube&at_specific=TerraX&at_content=Xplore Terra X auf Facebook: https://www.facebook.com/ZDFterraX Terra X bei Instagram: https://www.instagram.com/terraX *******  UNSERE QUELLEN  👉 Wie entsteht ein Gefühl: https://academic.oup.com/scan/article/12/1/1/2823712 Die drei Hebel: Vom Trigger zum Gefühl 👉 Barrett, L. F. (2017). The theory of constructed emotion: an active inference account of interoception and categorization. Social cognitive and affective neuroscience, 12(1), 1-23. 👉 Tsai, J. L. (2007). Ideal affect: Cultural causes and behavioral consequences. Perspectives on P 👉 Tsai, J. L., Louie, J. Y., Chen, E. E., & Uchida, Y. (2007). Learning what feelings to desire: Socialization of ideal affect through children's storybooks. Personality and Social Psychology Bulletin, 33(1), 17-30 👉 Wilson-Mendenhall, C. D., & Dunne, J. D. (2021). Cultivating emotional granularity. Frontiers in psychology, 12, 703658. 👉 Dickerson et al. (2004). Immunological effects of induced shame and guilt. Psychosomatic Medicine | e.g. DeAngelis (2003). When anger's a plus. APA.org 👉 Beyond Happiness: The Upside of Feeling Down: https://www.psychologytoday.com/intl/articles/201501/beyond-happiness-the-upside-feeling-down ******* CREDITS Autor: Dr. Leon Windscheid Technische Leitung: Nils von Elling Bildtechnik: Pia Krauß MAZ-Technik: Alisa Schneider Lichttechnik. Rainer Schieferstein Tontechnik: Daniel Matejka, Jakub Linhart Kamera: Volker Schmidt, Clara Buttkerreit, Till Häring, Marko Hofmann, Tim Nahto (Steadi), Lars Pohlig, Lea Topp, Tobi Ott Bildmischung: Rüdiger Kron Schnitt: Eberhard Bender Set-Aufnahmeleitung: Allicia de Rouw Maske: Ute Schweikhard-Kliesch Garderobe: Regina Maisel Bühnenbild: Peter Wagner Requisite: Petra Mankel Produktion: Antje Galsonske, Moritz Bömicke Redaktionelle Mitarbeit: Eva Müller Redaktion: Veronica Pieper, Björn Christian Mohr, Marlon Schneider Regie: Henning Möller